SI ÉS EL PRIMER COP QUE VENS:

​

ARRIBAR

 Si és el primer dia, arriba 15 minuts abans per poder parlar amb tu, i explicar-te com funciona Narayoga.

​

PER LA PRÀCTICA

​

Vestimenta

Porta roba còmode que et permeti moure’t amb llibertat (malles, xandall...). Practiquem descalçats, amb mitjons o sense mitjons, el que tu necessitis

​

Evitar menjar abans

Practiquem millor amb l’estómac buit, però si necessites menjar, tria algun aliment lleuger i digerible abans de les teves classes.

​

Porta la teva estoreta

És aconsellable, per higiene i per compromís amb la pràctica, que cada alumne disposi de la seva estoreta

Si vols pots comprar-la a Narayoga 35€.

​

Deixa a fora

Deixa les teves preocupacions i la pressa. Treu-te les sabates, posa el telèfon en silenci. Parla fluix si estan fent una classe. Els teus objectes personals els pots deixar dins els vestuaris que trobaràs a la sala.

​

Compartir amb el professor

Digues-li al professor que és la teva primera classe, informa'l de lesions, limitacions si és el cas, o si estàs embarassada.

​

Gaudir

Gaudeix de les converses amb el professor i els nous companys, de la nova experiència, de la teva primera classe amb nosaltres. Estira't, respira, relaxa't com mai ho havies fet abans i per sobre de tot respecta el teu cos. Esperem que formis part de la nostra família Narayoga.

​

Si us plau, digues què podem millorar o canviar per a què gaudeixis encara més del nostre espai.