Si el Ioga és nou per a tu o és el teu primer dia a Narayoga, estem aquí per practicar junts amb tu! AMB TOTA LA SEGURETAT AQUI TENS ELS PROTOCOLS COVID

PROTOCOLS COVID

 

L’AFORAMENT DE LES SALES

 

Trobaràs una marca al terra que t’indicarà la posició de la teva estoreta.

L’aforament de les sales estarà limitat segons normativa vigent.

 

 

VESTUARIS

 

 

Els vestuaris ja es poden utilitzar, sempre que no hi hagi una acumulació de gent

DESINFECCIÓ
La sala es ventilarà abans i després de la classe.

CONTACTE I MASCARETES


Es mantindran les distàncies de seguretat entre alumnes.
Utilitza mascareta dins del centre fins que estiguis a l'estoreta.

ARRIBAR

Si és el primer dia, arriba 15 minuts abans per parlar amb tu, i explicar-te com funciona Narayoga.

- PER LA PRÀCTICA

- VESTIR

Porta roba còmode que et permeti moure’t amb llibertat (malles, xandall...). Practiquem descalçats, amb mitjons o sense mitjons.

- EVITAR

Practiquem millor amb l’estómac buit, tria algun menjar lleuger I digerible abans de les teves classes.

- PORTAR

És aconsellable, per higiene i per compromís amb la pràctica, que cada alumne disposi de la seva estoreta

  • Si vols la pots comprar-la a Narayoga 25€.

.

- DEIXAR

Deixa les teves preocupacions, la pressa. Treu-te les sabates, posa el telèfon en silenci. Parla fluix si estan fent una classe. Els teus objectes personals els pots deixar dins els vestuaris que trobaràs a la sala.

- COMPARTIR

Digues-li al professor que és la teva primera classe. També pots informar-lo de les lesions, limitacions o si estàs embarassada.

- GAUDIR

Gaudeix de les converses amb el professor i els nous companys,  de la nova experiència, de la teva primera classe amb nosaltres. Estira't, respira, relaxa't com mai ho havies fet abans. Esperem que formis part de la nostra família Narayoga.

Si us plau, digues què podem millorar o canviar per a què gaudeixis encara més del nostre espai.

 "Només quan la ment es nega a fluir amb la vida i s'estanca a la riba, es converteix en problema.

Fluir amb la vida vol dir acceptar el que ve i deixar anar el que marxa."

Nisargadatta