Si el Ioga és nou per a tu o és el teu primer dia a Narayoga, estem aquí per practicar junts amb tu! AMB TOTA LA SEGURETAT AQUI TENS ELS PROTOCOLS COVID

PROTOCOLS COVID

 

L’AFORAMENT DE LES SALES
Trobaràs una marca al terra que indicarà la posició de la teva estoreta
La sala gran serà de 11 alumnes i la sala petita de 5 alumnes
MATERIAL PER LA PRÀCTICA
Cada alumna s’haurà de portar el material necessari per la seva pràctica.
Si no disposes d’estoreta tens tres opcions.

  • Pots comprar-la a Narayoga 25€

  • Pots portar una tovallola per posar sobre l’estoreta del centre

  • Narayoga podrà llogar-te una estoreta (fins que s’acabin les que hi ha) per un preu de 5€ al mes.

ROBA  I PERTINENCES
Has de venir canviada de casa.
Caldrà desinfectar-se les mans a l’entrar i al sortir del centre, amb una solució hidroalcohòlica que trobaràs a l’entrada
VESTUARIS I LAVABOS
Tan els vestuaris com els lavabos estaran tancats, però si tens una urgència hauràs de seguir les indicacions.

  1. Desinfectar tots els materials que hagis tocat amb les mans, tapa del vàter aixeta i pom de la porta, amb el desinfectant que hi haurà a disposició

  2. Utilitzant sempre paper, tan per netejar com per eixugar-te les mans

DESINFECCIÓ 
La sala es ventilarà abans i després de la classe
Es desinfectaran les zones més susceptibles de contacte entre els alumnes, poms, control d’accés etc..
 
CONTACTE I MASCARETES
Els professors no practicaran ajustaments
Es mantindran les distàncies de 2mt entre alumnes
Utilitza mascareta dins del centre. No és necessaria per practicar

ARRIBAR

Si us plau, arriba 15 minuts abans per parlar amb tu, i explicar-te com funciona Narayoga.

- VESTIR

Porta roba còmode que et permeti moure’t amb llibertat (malles, xandall...). Practiquem descalçats, amb mitjons o sense mitjons.

- EVITAR

Practiquem millor amb l’estómac buit, tria algun menjar lleuger I digerible abans de les teves classes.

- PORTAR

AQUESTA NORMATIVA HA CANVIAT AMB EL COVID. TeniEm a la teva disposició estoretes, mantes, coixins, blocs per seure, tot el que necessites per la classe, ARA HO HAS DE PORTAR TU DE CASA . Porta, si la tens, la teva estoreta, recomanem a la llarga portar la teva, a l'escola tenim una petita botiga per si la vols comprar.  I has de portar ganes de començar a practicar!

.

- DEIXAR

Deixa les teves preocupacions, la pressa. Treu-te les sabates, posa el telèfon en silenci. Parla fluix si estan fent una classe. Els teus objectes personals els pots deixar dins els vestuaris que trobaràs a la sala.

- COMPARTIR

Digues-li al professor que és la teva primera classe. També pots informar-lo de les lesions, limitacions o si estàs embarassada.

- GAUDIR

Gaudeix de les converses amb el professor i els nous companys,  de la nova experiència, de la teva primera classe amb nosaltres. Estira't, respira, relaxa't com mai ho havies fet abans. Esperem que formis part de la nostra família Narayoga.

Si us plau, digues què podem millorar o canviar per a què gaudeixis encara més del nostre espai.

Please reload

 "Només quan la ment es nega a fluir amb la vida i s'estanca a la riba, es converteix en problema.

Fluir amb la vida vol dir acceptar el que ve i deixar anar el que marxa."

Nisargadatta