Si el Ioga és nou per a tu o és el teu primer dia a Narayoga, estem aquí per practicar junts amb tu!

- ARRIBAR

Si us plau, arriba 15 minuts abans per parlar amb tu, i explicar-te com funciona Narayoga.

- VESTIR

Porta roba còmode que et permeti moure’t amb llibertat (malles, xandall...). Practiquem descalçats, amb mitjons o sense mitjons.

- EVITAR

Practiquem millor amb l’estómac buit, tria algun menjar lleuger I digerible abans de les teves classes.

- PORTAR

Tenim a la teva disposició estoretes, mantes, coixins, blocs per seure, tot el que necessites per la classe. Porta, si la tens, la teva estoreta, recomanem a la llarga portar la teva, a l'escola tenim una petita botiga per si la vols comprar.  I has de portar ganes de començar a practicar!

.

- DEIXAR

Deixa les teves preocupacions, la pressa. Treu-te les sabates, posa el telèfon en silenci. Parla fluix si estan fent una classe. Els teus objectes personals els pots deixar dins els vestuaris que trobaràs a la sala.

- COMPARTIR

Digues-li al professor que és la teva primera classe. També pots informar-lo de les lesions, limitacions o si estàs embarassada.

- GAUDIR

Gaudeix de les converses amb el professor i els nous companys,  de la nova experiència, de la teva primera classe amb nosaltres. Estira't, respira, relaxa't com mai ho havies fet abans. Esperem que formis part de la nostra família Narayoga.

Si us plau, digues què podem millorar o canviar per a què gaudeixis encara més del nostre espai.

Please reload

 "Només quan la ment es nega a fluir amb la vida i s'estanca a la riba, es converteix en problema.

Fluir amb la vida vol dir acceptar el que ve i deixar anar el que marxa."

Nisargadatta