Vine, Prova, experimenta i transforma’t!
El ioga és un camí per retrobar el nostre equilibri físic, emocional, mental i espiritual. El punt de partida és el mateix en tots els estils i bàsicament treballem els mateixos elements però posant èmfasi en cadascun dels diferents aspectes: l’alineació de la postura, la respiració, el moviment... per això et volem explicar breument cada classe.
Vine, Prova, experimenta i transforma’t!
El ioga és un camí per retrobar el nostre equilibri físic, emocional, mental i espiritual. El punt de partida és el mateix en tots els estils i bàsicament treballem els mateixos elements però posant èmfasi en cadascun dels diferents aspectes: l’alineació de la postura, la respiració, el moviment... per això et volem explicar breument cada classe.
Si el Ioga és nou per a tu o és el teu primer dia a Narayoga, estem aquí per practicar junts amb tu! AMB TOTA LA SEGURETAT AQUI TENS ELS PROTOCOLS COVID
PROTOCOLS COVID
L’AFORAMENT DE LES SALES
Trobaràs una marca al terra que t’indicarà la posició de la teva estoreta.
L’aforament de les sales estarà limitat segons normativa vigent.
MATERIAL PER LA PRÀCTICA
Cada alumna s’haurà de portar el material necessari per la seva pràctica.
Si no disposes d’estoreta:
-
Pots comprar-la a Narayoga 25€
-
Pots portar una tovallola per posar sobre l’estoreta del centre.
ROBA I PERTINENCES
Has de venir canviada de casa.
Caldrà desinfectar-se les mans a l’entrar i al sortir del centre, amb la solució hidroalcohòlica que trobaràs a l’entrada.
VESTUARIS I LAVABOS
Els vestuaris només es podran utilitzar en casos excepcionals i només ocupats per una sola persona
Els lavabos es podran utilitzar seguir les següents indicacions:
-
Desinfectar tots els materials que hagis tocat amb les mans, tapa del vàter aixeta i pom de la porta, amb el desinfectant que hi haurà a disposició.
-
Utilitzant sempre paper, tan per netejar com per eixugar-te les mans.
-
Pots utilitzar els guants d’un sol us que trobaràs a la porta.
DESINFECCIÓ
La sala es ventilarà abans i després de la classe.
Es desinfectaran les zones més susceptibles de contacte entre els alumnes, poms, control d’accés etc..
CONTACTE I MASCARETES
Els professors no practicaran ajustaments.
Es mantindran les distàncies de seguretat entre alumnes.
Utilitza mascareta dins del centre.
ARRIBAR
Si us plau, arriba 15 minuts abans per parlar amb tu, i explicar-te com funciona Narayoga.
- VESTIR
Porta roba còmode que et permeti moure’t amb llibertat (malles, xandall...). Practiquem descalçats, amb mitjons o sense mitjons.
- EVITAR
Practiquem millor amb l’estómac buit, tria algun menjar lleuger I digerible abans de les teves classes.
- PORTAR
AQUESTA NORMATIVA HA CANVIAT AMB EL COVID. TeniEm a la teva disposició estoretes, mantes, coixins, blocs per seure, tot el que necessites per la classe, ARA HO HAS DE PORTAR TU DE CASA . Porta, si la tens, la teva estoreta, recomanem a la llarga portar la teva, a l'escola tenim una petita botiga per si la vols comprar. I has de portar ganes de començar a practicar!
.
- DEIXAR
Deixa les teves preocupacions, la pressa. Treu-te les sabates, posa el telèfon en silenci. Parla fluix si estan fent una classe. Els teus objectes personals els pots deixar dins els vestuaris que trobaràs a la sala.
- COMPARTIR
Digues-li al professor que és la teva primera classe. També pots informar-lo de les lesions, limitacions o si estàs embarassada.
- GAUDIR
Gaudeix de les converses amb el professor i els nous companys, de la nova experiència, de la teva primera classe amb nosaltres. Estira't, respira, relaxa't com mai ho havies fet abans. Esperem que formis part de la nostra família Narayoga.
Si us plau, digues què podem millorar o canviar per a què gaudeixis encara més del nostre espai.