Vine, Prova, experimenta i transforma’t!
El ioga és un camí per retrobar el nostre equilibri físic, emocional, mental i espiritual. El punt de partida és el mateix en tots els estils i bàsicament treballem els mateixos elements però posant èmfasi en cadascun dels diferents aspectes: l’alineació de la postura, la respiració, el moviment... per això et volem explicar breument cada classe.
Vine, Prova, experimenta i transforma’t!
El ioga és un camí per retrobar el nostre equilibri físic, emocional, mental i espiritual. El punt de partida és el mateix en tots els estils i bàsicament treballem els mateixos elements però posant èmfasi en cadascun dels diferents aspectes: l’alineació de la postura, la respiració, el moviment... per això et volem explicar breument cada classe.
Si el Ioga és nou per a tu o és el teu primer dia a Narayoga, estem aquí per practicar junts amb tu!
SI ÉS EL PRIMER COP QUE VENS:
ARRIBAR
Si és el primer dia, arriba 15 minuts abans per parlar amb tu, i explicar-te com funciona Narayoga.
PER LA PRÀCTICA
VESTIR
Porta roba còmode que et permeti moure’t amb llibertat (malles, xandall...). Practiquem descalçats, amb mitjons o sense mitjons.
EVITAR
Practiquem millor amb l’estómac buit, tria algun menjar lleuger I digerible abans de les teves classes.
PORTAR
És aconsellable, per higiene i per compromís amb la pràctica, que cada alumne disposi de la seva estoreta
Si vols la pots comprar-la a Narayoga 30€.
DEIXAR
Deixa les teves preocupacions i la pressa. Treu-te les sabates, posa el telèfon en silenci. Parla fluix si estan fent una classe. Els teus objectes personals els pots deixar dins els vestuaris que trobaràs a la sala.
COMPARTIR
Digues-li al professor que és la teva primera classe. També pots informar-lo de les lesions, limitacions o si estàs embarassada.
GAUDIR
Gaudeix de les converses amb el professor i els nous companys, de la nova experiència, de la teva primera classe amb nosaltres. Estira't, respira, relaxa't com mai ho havies fet abans. Esperem que formis part de la nostra família Narayoga.
Si us plau, digues què podem millorar o canviar per a què gaudeixis encara més del nostre espai.