Vine, Prova, experimenta i transforma’t!
El ioga és un camí per retrobar el nostre equilibri físic, emocional, mental i espiritual. El punt de partida és el mateix en tots els estils i bàsicament treballem els mateixos elements però posant èmfasi en cadascun dels diferents aspectes: l’alineació de la postura, la respiració, el moviment... per això et volem explicar breument cada classe.
Vine, Prova, experimenta i transforma’t!
El ioga és un camí per retrobar el nostre equilibri físic, emocional, mental i espiritual. El punt de partida és el mateix en tots els estils i bàsicament treballem els mateixos elements però posant èmfasi en cadascun dels diferents aspectes: l’alineació de la postura, la respiració, el moviment... per això et volem explicar breument cada classe.
És un curs per ser PRACTICAT, NO PER SER APRÈS.
El Yoga és la ciència de l’estudi del SER. És un camí personal que necessita perseverança. Amb el treball de grup, acompanyem en aquest camí íntim.
La teva pràctica de yoga no és una OBLIGACIÓ, és un DESIG: de purificació i alliberació. Facilitem i compartim el que és la nostra pròpia pràctica: sadhana. El professor guia i després es RETIRA, per tenir AUTONOMIA en la teva pràctica
CURS L'ESSÈNCIA DEL YOGA
DURADA DEL CURS 2023-24
5 DIVENDRES DE 18'30h A 20'30h
17 NOV, 15 DEC, 19 GEN, 16 FEB, 15 MaRÇ
Fem les tècniques perquè ancoren un treball molt més subtil i eteri.
Les necessitem per enfocar i dirigir la nostra mirada interna.
El Yoga no és una creença és el camí de la realització de la teva experiència.
TREBALLAREM amb AQUESTES TÈCNIQUES
mantra
El mantra és una tècnica molt poderosa, ja que no implica a la ment. El so actua sobre el que canta, el que escolta i més enllà. La vibració del mantra ens alegra, obre el cor, uneix al grup. Cantarem, explicarem significat i pronunciació sànscrita dels mantras d'inici i final de práctica de yoga: Seràn oṃ, aum, so'ham, asato mā, lokāḥ samastāḥ. I també els Mantra per treballar la meditació amb japa mala
āsana
Dins la tradició de Dharma Mitra veurem el que ell va resumir en les 6 postures mare, que representen totes les altres. Explicarem les direccions de les postures i la relació amb la seva respiració. El āsana és una meditació en diferents postures, guiada per la respiració conscient. Millora el cos, l’actitud i la voluntat.
prāṇāyāma
Veurem la relació del cos energètic, els seus canals i els chakras per poder assolir una millor comprensió. La pràctica del pranayama serà: Respiració complerta, Kapalabhati, Bhastrika, Nadi Shodhana, combinats amb Kumbhakas i Bandhas. Les tres fasses de la respiració: Puraka, rechaka i kumbhaka
filosofia yogasūtra
És el llegat més antic que es conserva sobre ioga. És un recull que defineix els elements més importants de la teoria i la seva pràctica. De manera clàssica es cantava per memoritzar-lo I així ho farem, recollirem alguns dels més destacats del llibre I i II i els cantarem després de comentar-los. Percebrem una nova manera de penetrar en els texts, des de la seva vibració subtil, creada per segles de repetició virtuosa.